现在家家户户的生活档次越来越高，几乎每餐都少不了大鱼大肉，但是慢慢的我们就会发现小肚腩渐渐变成了游泳圈，脸上还泛着油光，口臭便秘等问题也纷纷找上门，这些都是肠道有害垃圾过多，不能及时清理所引起的水果爱消消苹果版 。
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山楂
山楂是一种价值极高的水果，在食用方面，它还有维生素，糖类，柠檬酸等等营养物质，吃山楂还可以开胃呢，对于我们的食物消化还有一定的帮助水果爱消消苹果版 。山楂还具有一定的药用价值，比如说山楂对心脏有着很强的保护作用，可以改善我们的心脏，对于一些三高人群，山楂还能够起到降血脂，降血压等等作用。
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苹果
苹果也被称作全方位的健康水果，吃苹果能够有效的保健身体，这是因为吃苹果可以有效的降低血脂，对于营养补充是非常有帮助的水果爱消消苹果版 。以苹果中的果胶来说，在进入身体之后，是会与胆汁酸结合，能够有效吸收身体中的胆固醇和甘油三酯，进而把这两种物质彻底的排出体外。
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苹果和山楂一起煮，是天然的“刮油冠军”，今天就给大家分享一个食疗妙方，这是一位老中医传授给我的，苹果和山楂中含有多种酸性物质和膳食纤维，还有一些天然的黄酮类成分、维生素以及胡萝卜素，可以加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，抑制体内自由基生长，延缓衰老，连续吃上一周，口不臭了，游泳圈也消失了，下面一起来看看吧水果爱消消苹果版 。
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推荐食谱：苹果山楂膏
主要食材：苹果、山楂、冰糖
做法：
准备新鲜的山楂，放在盆里浸泡5分钟后，再将其多清洗几次，直到全部清洗干净，然后沥干水分放在盆里备用水果爱消消苹果版 。
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将苹果倒入大盆中，加入适量清水，再加两大勺食盐，用水将苹果表皮搓洗干净水果爱消消苹果版 。
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苹果去皮后，用刀将它切成小块，然后放在旁边备用水果爱消消苹果版 。
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清洗干净后的山楂，用筷子从中间部位插进去，带出果核水果爱消消苹果版 。
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处理好的山楂倒进锅里，然后把苹果块也倒进去，再加入适量的冰糖，最后往锅里倒入清水，火力调大后，盖上锅盖熬制5分钟左右水果爱消消苹果版 。
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5分钟后，苹果的水分全部煮出，掀开锅盖，不停用铲子翻拌，现在开始有一点粘稠了，继续熬，这个时候需要一边熬一边搅拌，防止糊锅水果爱消消苹果版 。
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然后准备了两个玻璃瓶，等果酱凉凉后，倒入干净的玻璃瓶中，盖上盖子可以放到冰箱里储存起来水果爱消消苹果版 。
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想吃的时候舀一勺放进杯子里，再倒入60度左右的温水，搅拌均匀，即可饮用，清除肠道垃圾，跟大肚腩说拜拜水果爱消消苹果版 。尤其是老人小孩，每天一杯，补益中气、消食健胃，山楂善消肉的积滞，对于吃肉吃的多出现腹痛、不消化的症状，起到很好的消导作用。它的味道酸酸甜甜，刺激味蕾，我家宝宝最喜欢喝的就是这道营养又健康的苹果山楂膏了！
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以上，就是我今天为大家分享的美食，如果你觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答水果爱消消苹果版 。
